{"id":57641,"date":"2022-08-24T06:15:13","date_gmt":"2022-08-24T09:15:13","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=57641"},"modified":"2024-10-23T11:52:36","modified_gmt":"2024-10-23T14:52:36","slug":"mitos-da-menstruacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=57641","title":{"rendered":"Mitos e verdades que voc\u00ea precisa conhecer para viver melhor o seu ciclo menstrual"},"content":{"rendered":"

Entre os cuidados que as mulheres precisam se atentar em rela\u00e7\u00e3o a sua sa\u00fade<\/a>, especificamente, est\u00e3o as quest\u00f5es envolvendo o seu ciclo menstrual. Mas s\u00e3o muitos mitos da menstrua\u00e7\u00e3o que as mulheres t\u00eam que lidar.<\/p>\n

Muitas conversas e estudos j\u00e1 evolu\u00edram bastante ao longo dos anos, assim como m\u00e9todos para regular fluxos e itens para se utilizar durante esse per\u00edodo, como os diferentes tipos de absorventes.<\/p>\n

Por\u00e9m, alguns mitos e verdades continuam no discurso popular, seja por falta de conhecimento ou por dissemina\u00e7\u00e3o da informa\u00e7\u00e3o, e isso pode gerar d\u00favidas. Por exemplo, voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido que n\u00e3o pode beber bebidas alco\u00f3licas quando est\u00e1 menstruada. Ou que usar cal\u00e7a jeans n\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel, durante o ciclo.<\/p>\n

Claro que sabemos que a melhor informa\u00e7\u00e3o acontece em conversas com a sua m\u00e9dica, especialista em ginecologia, que poder\u00e1 personalizar os cuidados a partir da sua avalia\u00e7\u00e3o individual. Afinal, independente do ciclo menstrual ser algo natural e comum, o nosso organismo, funcionamento e necessidades variam.<\/p>\n

Mas, neste artigo reunimos algumas perguntas e respostas que v\u00e3o te ajudar no entendimento dos mitos da menstrua\u00e7\u00e3o. Assim, voc\u00ea se informa melhor ou at\u00e9 mesmo leva a discuss\u00e3o para dentro do consult\u00f3rio m\u00e9dico. Acompanhe.<\/p>\n

Cota\u00e7\u00e3o online de Planos de Sa\u00fade<\/a><\/p>\n

Mitos da menstrua\u00e7\u00e3o – Como viver melhor o seu ciclo menstrual<\/h2>\n

Vamos a alguns mitos da menstrua\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o aos comportamentos das mulheres durante o seu ciclo menstrual:<\/p>\n

Preciso trocar o absorvente de hora em hora<\/h3>\n

Mito. O uso do absorvente est\u00e1 mais associado ao seu fluxo do que a uma regra de quanto em quanto tempo voc\u00ea precisa trocar o item.<\/p>\n

O ideal \u00e9 que a cada tr\u00eas horas voc\u00ea tenha esse cuidado, pois deix\u00e1-lo sujo por muito tempo pode intensificar o cultivo de bact\u00e9rias espec\u00edficas. Mas, o mais importante \u00e9 que voc\u00ea cuide dessa varia\u00e7\u00e3o de tempo a partir da forma como o seu ciclo se comporta.<\/p>\n

Beber menstruada faz mal<\/h3>\n

Mito. Vamos entrar mais detalhadamente neste assunto adiante, mas n\u00e3o a ingest\u00e3o de \u00e1lcool de forma social e moderada n\u00e3o afeta negativamente o seu ciclo menstrual.<\/p>\n

Ou seja, beber menstruada n\u00e3o faz mal, mas precisa ser feito com controle e cuidado, como em qualquer outro per\u00edodo.<\/p>\n

N\u00e3o pode praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos menstruada<\/h3>\n

Mito. Voc\u00ea pode at\u00e9 estar mais indisposta ou com dores pelas c\u00f3licas, mas n\u00e3o h\u00e1 uma contraindica\u00e7\u00e3o que voc\u00ea continue levando a sua rotina, inclusive com exerc\u00edcios.<\/a><\/p>\n

Exerc\u00edcios f\u00edsicos podem at\u00e9 ajud\u00e1-la a aliviar alguns sintomas e a relaxar. Pe\u00e7a uma recomenda\u00e7\u00e3o a um profissional de quais exerc\u00edcios s\u00e3o menos ou mais indicados nesses per\u00edodos.<\/p>\n

Por exemplo, na pr\u00e1tica da yoga h\u00e1 posturas que s\u00e3o feitas com o corpo de ponta cabe\u00e7a que, normalmente, os profissionais indicam n\u00e3o sejam realizadas durante o ciclo menstrual.<\/p>\n

Posso fazer sexo menstruada<\/h3>\n

Verdade. N\u00e3o h\u00e1 nada que impe\u00e7a uma mulher <\/a>em per\u00edodo menstrual de manter as suas rela\u00e7\u00f5es sexuais.<\/p>\n

Outro ponto comum de d\u00favida neste aspecto \u00e9 que de fato a possibilidade de uma gravidez <\/a>com o ato neste per\u00edodo \u00e9 muito menor, por\u00e9m n\u00e3o deve-se deixar de lado a prote\u00e7\u00e3o, pois doen\u00e7as infecciosas<\/a> n\u00e3o est\u00e3o anuladas. Ou seja, use preservativos e proteja-se.<\/p>\n

N\u00e3o pode usar cal\u00e7a jeans menstruada<\/h3>\n

Mito. Voc\u00ea pode usar a roupa que voc\u00ea se sentir melhor. A quest\u00e3o \u00e9 que roupas mais pesadas como o jeans, abafam a regi\u00e3o \u00edntima e isso pode causar desequil\u00edbrio nos organismos da flora vaginal.<\/p>\n

 <\/p>\n

A melhor op\u00e7\u00e3o \u00e9 voc\u00ea alternar com uso de roupas jeans, com outras mais leves, assim n\u00e3o sobrecarrega a regi\u00e3o.<\/p>\n

Efeitos do \u00e1lcool e o seu ciclo menstrual<\/h2>\n

Entre os mitos da menstrua\u00e7\u00e3o est\u00e1 o consumo de \u00e1lcool. O consumo de \u00e1lcool deve ser feito com modera\u00e7\u00e3o e responsabilidade<\/a>, sempre. A rela\u00e7\u00e3o com a bebida al\u00e9m dessas medidas pode causar depend\u00eancia e muitos problemas para a sa\u00fade<\/a> e para a sua vida. Se esse for o seu caso, busque ajuda m\u00e9dica.<\/p>\n

Agora se voc\u00ea constr\u00f3i uma rela\u00e7\u00e3o considerada social e mais controlada, \u00e9 importante entender que o efeito de \u00e1lcool em pessoas do sexo feminino t\u00eam efeitos diferentes do que em pessoas do sexo masculino.<\/p>\n

Pesquisas mostram que as mulheres s\u00e3o mais sens\u00edveis ao \u00e1lcool por diferen\u00e7as em suas composi\u00e7\u00f5es biol\u00f3gicas. Seu corpo intensifica e concentra os efeitos devido ao baixo volume de \u00e1gua corporal, comparando com indiv\u00edduos homens.<\/p>\n

As mulheres tamb\u00e9m possuem menos enzimas para metabolizar os ingredientes presentes em bebidas alco\u00f3licas, e isso retarda a elimina\u00e7\u00e3o desses itens pelo organismo. Ou seja, os efeitos da bebida aparecem mais rapidamente e tamb\u00e9m duram mais.<\/p>\n

Durante o ciclo menstrual o corpo feminino passa por diferentes graus hormonais, que variam inclusive entre mulheres.<\/p>\n

Em um primeiro momento, no come\u00e7o da menstrua\u00e7\u00e3o, o corpo aumenta a produ\u00e7\u00e3o de estrog\u00eanio, que \u00e9 o horm\u00f4nio respons\u00e1vel pelas caracter\u00edsticas femininas. Em um segundo momento, quando o corpo come\u00e7a a ovular, a progesterona aumenta, que \u00e9 o horm\u00f4nio que prepara o corpo para uma gravidez, e o estrog\u00eanio diminui.<\/p>\n

Todas essas oscila\u00e7\u00f5es e as fases pr\u00e9-menstrua\u00e7\u00e3o, ou seja, aqueles dias que antecedem o primeiro dia do ciclo em si, variam em sintomas f\u00edsicos e caracter\u00edsticas emocionais<\/a>, como o humor e a sensibilidade.<\/a><\/p>\n

Ent\u00e3o, \u00e9 muito comum, e tem-se observado esse comportamento por meio de pesquisas, que as mulheres podem vir a consumir mais bebidas alco\u00f3licas nessas mudan\u00e7as, assim como mudar a alimenta\u00e7\u00e3o<\/a>, e preferir ingerir mais doces e alimentos que d\u00e3o mais satisfa\u00e7\u00e3o e prazer.<\/p>\n

\u00c9 importante que voc\u00ea, mulher, observe como est\u00e1 a sua rela\u00e7\u00e3o com o seu corpo e como voc\u00ea reage a essas varia\u00e7\u00f5es todas. Caso perceba um consumo exagerado, seja pela bebida alco\u00f3lica ou por alimentos n\u00e3o muito saud\u00e1veis, e ainda, observar que isso est\u00e1 incomodando ou fazendo mal, busque ajuda m\u00e9dica.<\/p>\n

Cuidando da sa\u00fade da mulher<\/h2>\n

Com tantas mudan\u00e7as e necessidades de autocuidado, sem d\u00favida, as mulheres precisam se cuidar<\/a> e buscar ferramentas para manter tudo isso dentro da rotina.\u00a0<\/a><\/p>\n

Na verdade, todos precisam, e, por isso, indicamos que voc\u00ea tenha em m\u00e3os o apoio de um bom plano de sa\u00fade<\/a>, para que consiga visitar o seu m\u00e9dico regularmente, al\u00e9m de realizar exames de rotina e preven\u00e7\u00e3o.<\/a><\/p>\n

Aqui na Bidu voc\u00ea pode escolher o seu plano de sa\u00fade em poucos cliques, e, em pouco tempo, ter acesso a uma excelente rede de m\u00e9dicos credenciados e cl\u00ednicas para realiza\u00e7\u00e3o de exames.<\/a><\/p>\n

Voc\u00ea faz uma cota\u00e7\u00e3o on-line e gratuita<\/a>, e recebe uma lista dos principais planos de sa\u00fade que melhor se encaixam no seu perfil. As principais op\u00e7\u00f5es do mercado, com diferentes valores que v\u00e3o se encaixar no seu or\u00e7amento.<\/p>\n

O mais importante \u00e9 que voc\u00ea cuide-se sempre.<\/p>\n

Cota\u00e7\u00e3o online de Planos de Sa\u00fade<\/a><\/p>\n

\u00daltima atualiza\u00e7\u00e3o em 24\/08\/2022<\/i><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entre os cuidados que as mulheres precisam se atentar em rela\u00e7\u00e3o a sua sa\u00fade, especificamente, est\u00e3o as quest\u00f5es envolvendo o seu ciclo menstrual. Mas s\u00e3o muitos mitos da menstrua\u00e7\u00e3o que…<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":57642,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15860],"tags":[49,15868],"class_list":{"0":"post-57641","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-vida-e-saude","8":"tag-saude","9":"tag-topo"},"yoast_head":"\nMitos da menstrua\u00e7\u00e3o - Conhe\u00e7a os principais<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra dicas e informa\u00e7\u00f5es sobre Mitos da menstrua\u00e7\u00e3o - Conhe\u00e7a os principais. 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