{"id":57305,"date":"2022-04-14T12:48:19","date_gmt":"2022-04-14T15:48:19","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=57305"},"modified":"2024-07-31T19:10:53","modified_gmt":"2024-07-31T22:10:53","slug":"saude-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=57305","title":{"rendered":"Qual \u00e9 a diferen\u00e7a entre a sa\u00fade emocional e sa\u00fade mental?"},"content":{"rendered":"<p>Nos \u00faltimos anos e, em especial, durante o per\u00edodo da <a href=\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/proteger-coronavirus\/\">pandemia do novo coronav\u00edrus<\/a>, a COVID-19, muito se falou em sa\u00fade emocional e sa\u00fade mental. Antes, o que era um tabu, passou a ser tratado com mais naturalidade e, quem sabe at\u00e9, normalidade.<\/p>\n<p>Todos n\u00f3s<a href=\"https:\/\/www.bidu.com.br\/seguro-saude\/\"> precisamos ter cuidados com o nosso corpo e mente.<\/a> S\u00f3 assim conseguimos manter as nossas atividades e a nossa sa\u00fade. Por\u00e9m, essa rela\u00e7\u00e3o com os conceitos psicol\u00f3gicos \u00e9 um pouco mais recente. Ent\u00e3o, vamos trazer neste artigo como voc\u00ea pode compreender melhor o que \u00e9 sa\u00fade emocional e sa\u00fade mental, e qual a diferen\u00e7a entre esses termos.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\" z-depth-3 button\" style=\"padding: 1rem; font-size: 1.5rem;\" href=\"https:\/\/www.bidu.com.br\/seguro-saude\/\">Cota\u00e7\u00e3o online de Planos de Sa\u00fade<\/a><\/p>\n<h2>O que \u00e9 sa\u00fade emocional?<\/h2>\n<p>A sa\u00fade emocional tem a ver com os nossos sentimentos e comportamentos. E, claro, como lidamos com isso tudo no dia a dia. \u00c9 essa percep\u00e7\u00e3o e os resultados que isso provoca nas nossas a\u00e7\u00f5es que classificam a sua sa\u00fade emocional em boa ou em necessidade de cuidados especiais.<\/p>\n<p>Em termos mais pr\u00e1ticos, quando nos sentimos desmotivados, ap\u00e1ticos e procrastinando qualquer tipo de tarefa, isso significa que a nossa sa\u00fade emocional n\u00e3o est\u00e1 boa.<\/p>\n<p>Ou seja, essa viv\u00eancia e evolu\u00e7\u00f5es de sentimentos, at\u00e9 dos mais simples, como bom humor, raiva e tristeza, constituem a nossa sa\u00fade emocional.<\/p>\n<p>Os componentes da nossa sa\u00fade emocional afetam inclusive os nossos relacionamentos pessoais, seja em casa<a href=\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/burnout\/\"> ou no trabalho<\/a>, e como as pessoas v\u00e3o se comportar diante disso.<\/p>\n<p>Trabalhar a favor da nossa sa\u00fade emocional pode contribuir muito para que voc\u00ea se sinta satisfeito, realizado e com bons relacionamentos ao seu redor.<\/p>\n<h2>O que \u00e9 sa\u00fade mental?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/bvsms.saude.gov.br\/saude-mental-no-trabalho-e-tema-do-dia-mundial-da-saude-mental-2017-comemorado-em-10-de-outubro\/#:~:text=De%20acordo%20com%20a%20Organiza%C3%A7%C3%A3o,contribuir%20com%20a%20sua%20comunidade.\">De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS)<\/a>, a sa\u00fade mental \u201c\u00e9 um estado de bem-estar no qual o indiv\u00edduo \u00e9 capaz de usar suas pr\u00f3prias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade.\u201d<\/p>\n<p>Isso significa que a sa\u00fade mental tem a ver com um poss\u00edvel equil\u00edbrio que voc\u00ea administra internamente, devido \u00e0s interfer\u00eancias externas.<\/p>\n<p>Essa qualidade de manter-se em equil\u00edbrio pode n\u00e3o ser f\u00e1cil. Cada indiv\u00edduo tem os seus pr\u00f3prios desafios, as suas cren\u00e7as e a sua intelig\u00eancia emocional diante de diferentes situa\u00e7\u00f5es. Ou seja, n\u00e3o h\u00e1 padr\u00f5es de comportamento, cada um provoca a\u00e7\u00f5es e rea\u00e7\u00f5es distintas.<\/p>\n<p>A quest\u00e3o \u00e9 quando essas quest\u00f5es come\u00e7am a sair do controle, e se tornam pesadas e complicadas. A\u00ed ent\u00e3o, podem desencadear doen\u00e7as mentais, como<a href=\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/doencas-do-seculo-21\/\"> ansiedade, estresse e at\u00e9 mesmo a depress\u00e3o.\u00a0<\/a><\/p>\n<p>S\u00e3o muitas as doen\u00e7as relacionadas \u00e0 sa\u00fade mental. Por\u00e9m, todas elas podem receber apoio de um profissional, como<a href=\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/plano-de-saude-psicologo\/\"> psic\u00f3logos<\/a> e psiquiatras para amenizar e at\u00e9 mesmo superar esses problemas.<\/p>\n<p>A sa\u00fade mental tem a ver com transtornos, rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas, rea\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas, cerebrais, neurol\u00f3gicas, e at\u00e9 liga\u00e7\u00e3o com fatores gen\u00e9ticos e heredit\u00e1rios.<\/p>\n<h2>Qual a diferen\u00e7a entre sa\u00fade emocional e sa\u00fade mental?<\/h2>\n<p>Como voc\u00ea pode perceber, a sa\u00fade emocional e a mental possuem caracter\u00edsticas bem distintas, por\u00e9m est\u00e3o intimamente relacionadas.<\/p>\n<p>Se a sua sa\u00fade emocional n\u00e3o est\u00e1 bem e isso acontece de forma recorrente, provavelmente voc\u00ea estar\u00e1 mais suscet\u00edvel a desenvolver problemas com a sua sa\u00fade mental.<\/p>\n<p>Da mesma forma que quando voc\u00ea tem algum problema ligado a sua sa\u00fade mental, \u00e9 muito poss\u00edvel que voc\u00ea sofra as consequ\u00eancias disso diariamente nas suas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h2>Como cuidar da sa\u00fade emocional e mental?<\/h2>\n<p>Ningu\u00e9m est\u00e1 livre de passar por situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis que desencadeiam problemas relacionados \u00e0 sa\u00fade emocional e mental. Afinal, somos seres sociais e que precisamos viver experi\u00eancias diariamente para construir o ato simples de viver.<\/p>\n<p>Mas, podemos cuidar para que esses fatores n\u00e3o nos afetem tanto,<a href=\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/medicina-preventiva\/\"> de maneira preventiva.<\/a> H\u00e1 casos, claro, que apenas a interven\u00e7\u00e3o m\u00e9dica pode efetivar um efeito de melhoria. Por\u00e9m, para outras pessoas, trazer elementos como exerc\u00edcios para o corpo e para a mente, como a pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o, j\u00e1 \u00e9 o suficiente.<\/p>\n<p>O importante \u00e9 n\u00e3o desacreditar na vida e na melhora das situa\u00e7\u00f5es ruins que passamos. Que sempre haver\u00e1 algo ou algu\u00e9m que poder\u00e1 nos apoiar e fazer com que nos sintamos melhores, produtivos, saud\u00e1veis e felizes.<\/p>\n<h2>Como o Plano de Sa\u00fade pode ajudar a cuidar da sa\u00fade emocional?<\/h2>\n<p>O plano de sa\u00fade \u00e9 um recurso que oferece a <a href=\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/rede-credenciada\/\">possibilidade de acesso a profissionais<\/a> da medicina, <a href=\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/plano-de-saude-nao-cobre-exame\/\">exames,<\/a> consultas e v\u00e1rios outros servi\u00e7os para a sua sa\u00fade. Ele pode ser usado de <a href=\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/habitos-que-aumentam-a-expectativa-de-vida\/\">maneira preventiva e regular <\/a>para a sua sa\u00fade f\u00edsica e tamb\u00e9m mental.<\/p>\n<p>L\u00e1 voc\u00ea encontra psic\u00f3logos e <a href=\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/plano-de-saude-cobre-tratamento-psiquiatrico\/\">psiquiatras <\/a>que v\u00e3o diretamente tratar das suas quest\u00f5es de sa\u00fade emocional e mental. E tamb\u00e9m outros que podem diagnosticar e estimular que voc\u00ea tenha condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade f\u00edsica para realizar outras atividades, como correr ou nadar, por exemplo.<\/p>\n<p>O sistema p\u00fablico de sa\u00fade no Brasil (SUS) tamb\u00e9m oferece essa possibilidade, \u00e9 verdade. Por\u00e9m, nem sempre com a velocidade que voc\u00ea precisa. Da\u00ed a import\u00e2ncia de aderir a um bom plano.<\/p>\n<h2>Como contratar um Plano de Sa\u00fade para cuidar da sa\u00fade emocional e mental?<\/h2>\n<p>Aqui na Bidu a gente te ajuda a escolher e contratar um bom plano de sa\u00fade para voc\u00ea <a href=\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/viajar-faz-bem\/\">cuidar da sua sa\u00fade emocional, mental e f\u00edsica<\/a>.<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode fazer uma <a href=\"https:\/\/www.bidu.com.br\/seguro-saude\/\">cota\u00e7\u00e3o on-line e gratuita<\/a>, e em poucos cliques escolher o melhor plano para o seu perfil e para o seu bolso.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea j\u00e1 tem plano de sa\u00fade, mas a sua cobertura n\u00e3o atende a profissionais, como psic\u00f3logos e psiquiatras, n\u00e3o se preocupe, fa\u00e7a tamb\u00e9m uma pesquisa conosco que vamos apoiar a tomar a melhor<a href=\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/plano-de-saude-melhor\/\"> decis\u00e3o de melhoria para voc\u00ea.<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\" z-depth-3 button\" style=\"padding: 1rem; font-size: 1.5rem;\" href=\"https:\/\/www.bidu.com.br\/seguro-saude\/\">Cota\u00e7\u00e3o online de Planos de Sa\u00fade<\/a><\/p>\n<p><i>\u00daltima atualiza\u00e7\u00e3o em 14\/04\/2022<\/i><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos \u00faltimos anos e, em especial, durante o per\u00edodo da pandemia do novo coronav\u00edrus, a COVID-19, muito se falou em sa\u00fade emocional e sa\u00fade mental. 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