{"id":16983,"date":"2016-12-12T18:28:46","date_gmt":"2016-12-12T20:28:46","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?post_type=blog&p=16983"},"modified":"2024-08-10T14:50:49","modified_gmt":"2024-08-10T17:50:49","slug":"mal-estar-durante-o-voo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16983","title":{"rendered":"O que causa mal estar durante o voo e como evitar"},"content":{"rendered":"

Se voc\u00ea j\u00e1 viajou de avi\u00e3o, provavelmente, sentiu alguns desses sintomas: press\u00e3o no ouvido, dor de cabe\u00e7a, nas costas ou no pesco\u00e7o, enjoo e formigamento nas pernas ou p\u00e9s. Se voc\u00ea vai viajar de avi\u00e3o pela primeira<\/a> vez fique sabendo: sim, voar pode ser bem desconfort\u00e1vel, afinal, voc\u00ea passa boa parte do tempo sentado, sem espa\u00e7o para muitos movimentos e em um ambiente bem diferente do que est\u00e1 acostumado, com menos oxig\u00eanio no ar e mais press\u00e3o. Por\u00e9m, com alguns cuidados, voc\u00ea pode diminuir ou at\u00e9 evitar esses inc\u00f4modos. Quer saber como?<\/span><\/p>\n

Cota\u00e7\u00e3o online de Seguro Viagem<\/a><\/p>\n

Veja as nossas dicas:<\/span><\/p>\n

Sente nas fileiras mais pr\u00f3ximas das asas e na poltrona da janela<\/h2>\n

O enjoo que voc\u00ea sente durante o voo tem um nome espec\u00edfico: cinetose. Ele \u00e9 causado quando o nosso corpo est\u00e1 em movimento – dentro de um avi\u00e3o, carro ou barco, por exemplo -, mas nem todos os nossos sentidos conseguem interpretar\/perceber isso, mandando informa\u00e7\u00f5es conflitantes para o nosso c\u00e9rebro. Outros fatores, como nervosismo ou ansiedade, podem agravar isso. Para ajudar o seu corpo a \u201centender\u201d o que est\u00e1 acontecendo, vale a pena sentar na janela e ver a paisagem l\u00e1 fora. Sentar nas fileiras em cima das asas tamb\u00e9m garante que voc\u00ea sofrer\u00e1 menos, caso aconte\u00e7a uma turbul\u00eancia, j\u00e1 que essa \u00e9 a parte do avi\u00e3o que menos balan\u00e7a. \u00c9 aconselh\u00e1vel tamb\u00e9m que voc\u00ea n\u00e3o beba ou leia durante o voo, que coma refei\u00e7\u00f5es leves e n\u00e3o use perfumes muito fortes. <\/span><\/p>\n

N\u00e3o consuma bebidas alco\u00f3licas antes do embarque<\/h2>\n

Sim, a mesma recomenda\u00e7\u00e3o vale durante o voo, isso porque o \u00e1lcool diminui a capacidade das c\u00e9lulas cerebrais usarem o oxig\u00eanio fornecido – que, dentro da aeronave, est\u00e1 em menor quantidade no ar. Isso pode evitar que voc\u00ea tenha dores de cabe\u00e7a, literalmente, durante a viagem. Em compensa\u00e7\u00e3o, voc\u00ea deve tomar mais \u00e1gua durante o voo, j\u00e1 que, normalmente, a umidade do ar dentro do avi\u00e3o \u00e9 20% menor que fora dele.<\/span><\/p>\n

Boceje, masque um chiclete e tenha um spray nasal<\/h2>\n

Para amenizar a famosa press\u00e3o no ouvido, ao decolar ou pousar, voc\u00ea pode usar um spray nasal 30 minutos antes do embarque e do desembarque, porque ele ajuda a liberar a passagem do ar entre o nariz o ouvido. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode bocejar ou mascar um chiclete, assim que come\u00e7ar a sentir a press\u00e3o. Se n\u00e3o tiver nada para mastigar, pode simplesmente \u201cengolir a saliva\u201d. Esse mal estar chama-se barotrauma e acontece quando h\u00e1 uma mudan\u00e7a na press\u00e3o atmosf\u00e9rica, que altera a press\u00e3o o volume dentro do ouvido. Veja aqui como evitar a dor de ouvido no avi\u00e3o<\/a>.<\/span><\/p>\n

Movimente as suas pernas e ande na aeronave sempre que poss\u00edvel<\/h2>\n

Sim, mesmo se voc\u00ea estiver sentado na poltrona da janela, \u00e9 melhor ser o \u201cchato\u201d que pede para levantar de hora em hora que sofrer com dores nas pernas e p\u00e9s ou, pior, desenvolver uma doen\u00e7a grave, como trombose, principalmente se estiver gr\u00e1vida<\/a>. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que, em voos longos<\/a>, voc\u00ea movimente seus p\u00e9s enquanto estiver sentado, para cima, para baixo, movimentos circulares\u2026 E, sempre que poss\u00edvel – quando a luz de fechar os cintos estiver apagada -, ande um pouquinho pelo avi\u00e3o, aproveitando para alongar o resto do corpo tamb\u00e9m. Assim, voc\u00ea evita ou ameniza o mal estar da chamada \u201cs\u00edndrome da classe econ\u00f4mica\u201d, e tamb\u00e9m diminui o incha\u00e7o dos p\u00e9s e das m\u00e3os, que acontece por conta da compress\u00e3o de algumas veias atr\u00e1s dos joelhos e na virilha, quando voc\u00ea passa muito tempo sentado.<\/span><\/p>\n

Para saber orienta\u00e7\u00f5es espec\u00edficas para doen\u00e7as pr\u00e9-existentes ou ler mais sobre esse assunto, vale a pena acessar a cartilha que A Santa Casa de S\u00e3o Paulo fez, chamada \u201c<\/span>Doutor, posso voar?<\/span><\/a>\u201d. Al\u00e9m disso, caso voc\u00ea passe mal durante o voo ou ap\u00f3s desembarcar, \u00e9 essencial que conte com assist\u00eancia m\u00e9dica no destino, por isso, reiteramos a import\u00e2ncia de contratar um bom <\/span>seguro viagem<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

+ Dicas para quem tem medo de avi\u00e3o<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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