{"id":16900,"date":"2016-12-08T13:45:32","date_gmt":"2016-12-08T15:45:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?post_type=blog&p=16900"},"modified":"2024-07-30T12:31:07","modified_gmt":"2024-07-30T15:31:07","slug":"dirigir-com-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900","title":{"rendered":"O que fazer se voc\u00ea realmente precisa dirigir com sono?"},"content":{"rendered":"

N\u00e3o precisa ser nenhum especialista para saber que dirigir com sono \u00e9 t\u00e3o perigoso quanto misturar bebida alco\u00f3lica e dire\u00e7\u00e3o. Assim como dirigir sem usar \u00f3culos de grau<\/a>, dirigir mexendo no celular<\/a> ou dirigir com raiva<\/a>\u00a0\u00e9 extremamente perigoso.<\/p>\n

Mesmo assim, muitos ainda insistem em n\u00e3o compreender os sinais do corpo e acabam pegando a estrada sentindo fadiga, cansa\u00e7o e outros sintomas causados por uma noite mal dormida.<\/p>\n

Longas dist\u00e2ncias, emerg\u00eancias e trajetos \u00e0 noite deixam os riscos ainda mais aparentes. N\u00f3s da Bidu n\u00e3o aconselhamos ningu\u00e9m a dirigir com sono, mas se \u00e9 estritamente necess\u00e1rio pegar o volante\u00a0nessas condi\u00e7\u00f5es. Como ainda n\u00e3o temos dispon\u00edveis tecnologias para carros<\/a> que dirigem sozinhos, que d\u00e1 pra fazer para reduzir os perigos dessa viagem?!<\/p>\n

Reduzir perigos de dirigir com sono<\/h2>\n

Alimente-se<\/h3>\n

Desperte seu paladar com alimentos de sabor forte. Isso ajuda a manter o organismo em alerta e desperto. Laranjas, lim\u00f5es, bebidas energ\u00e9ticas e doces s\u00e3o bons companheiros de viagem. N\u00e3o esque\u00e7a de parar o carro para comer e coma devagar.<\/p>\n

Nada de engolir a comida porque isso n\u00e3o vai ajudar em nada, vai trazer apenas uma grande azia ou mal estar. Alimentar-se ao volante tamb\u00e9m pode causar s\u00e9rios acidentes. Sementes de girassol e outras oleaginosas s\u00e3o efetivas para o despertar, assim como o gelo que ativa a circula\u00e7\u00e3o do rosto e mantem voc\u00ea esperto.<\/p>\n

Caf\u00e9 sempre<\/h3>\n

A cafe\u00edna \u00e9 uma subst\u00e2ncia que melhora a concentra\u00e7\u00e3o e o sistema de alerta na maioria das pessoas. Fa\u00e7a pausas frequentes em postos e aproveite para conversar com algu\u00e9m e ir ao banheiro. Quem sabe at\u00e9 n\u00e3o pedir uma indica\u00e7\u00e3o de um bom mec\u00e2nico automotivo<\/a>?!<\/p>\n

M\u00fasica<\/h3>\n

Aposte em m\u00fasicas alegres, mas evite o som muito alto. Isso pode fazer com que voc\u00ea n\u00e3o preste aten\u00e7\u00e3o nos sons externos e se envolva em acidentes<\/a>. Cante junto, preste aten\u00e7\u00e3o nas letras, deixe-se envolver. Est\u00edmulos auditivos s\u00e3o \u00f3timos para mandar o sono embora.<\/p>\n

Alongue-se<\/h3>\n

Durante a viagem, espreguice-se, alongue as pernas e os bra\u00e7os, puxe a cabe\u00e7a de um lado para o outro para aliviar a tens\u00e3o. Fa\u00e7a inspira\u00e7\u00f5es e expira\u00e7\u00f5es profundas.<\/p>\n

Truques<\/h3>\n

Se tiver o cabelo comprido, amarre uma mecha no teto do carro. Assim, se voc\u00ea \u201cpescar\u201d ser\u00e1 automaticamente acordado pelo pux\u00e3o de cabelo.<\/p>\n

Descanse<\/h3>\n

Pare o carro em um local seguro na beira da estrada e pr\u00f3ximo a um posto policial ou posto de servi\u00e7os. Ajuste o alarme do celular para despertar em 15 minutos, desligue as luzes, o r\u00e1dio e feche os olhos.<\/p>\n

N\u00e3o aperte o soneca do celular para dormir mais um pouco, porque voc\u00ea fazer isto e come\u00e7ar um sono profundo, ser\u00e1 necess\u00e1rio um ciclo completo de sono para ficar descansado. Logo a p\u00f3s esse cochilo de 15 minutos, voc\u00ea estar\u00e1 recuperado o bastante para mais 2 horas no volante e depois poder\u00e1 fazer isso novamente.<\/p>\n

Voc\u00ea conhece as c\u00e2meras de seguran\u00e7a para carros<\/a>? Saiba que ela \u00e9 mais uma prote\u00e7\u00e3o para o seu ve\u00edculo al\u00e9m do Seguro de Autom\u00f3vel<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e3o precisa ser nenhum especialista para saber que dirigir com sono \u00e9 t\u00e3o perigoso quanto misturar bebida alco\u00f3lica e dire\u00e7\u00e3o. Assim como dirigir sem usar \u00f3culos de grau, dirigir mexendo…<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":19711,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15859],"tags":[15867,15868],"class_list":{"0":"post-16900","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-mobilidade","8":"tag-auto","9":"tag-topo"},"yoast_head":"\nO que fazer se voc\u00ea realmente precisa dirigir com sono?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"N\u00e3o precisa ser um especialista para saber que dirigir com sono \u00e9 perigoso. E se for muito necess\u00e1rio dirigir nessas condi\u00e7\u00f5es?! Entre aqui e confira!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que fazer se voc\u00ea realmente precisa dirigir com sono?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"N\u00e3o precisa ser nenhum especialista para saber que dirigir com sono \u00e9 t\u00e3o perigoso quanto misturar bebida alco\u00f3lica e dire\u00e7\u00e3o. Assim como dirigir sem usar\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Bidu Corretora\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Bidu.Com.Br\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-12-08T15:45:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-30T15:31:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/08110104\/dirigir-com-sono.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"745\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"403\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alexander Melo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@biducorretora\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@biducorretora\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alexander Melo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900\",\"url\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900\",\"name\":\"O que fazer se voc\u00ea realmente precisa dirigir com sono?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/08110104\/dirigir-com-sono.jpg\",\"datePublished\":\"2016-12-08T15:45:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-30T15:31:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/#\/schema\/person\/aaeadef35da5c94c0c37fa3dcd7c4683\"},\"description\":\"N\u00e3o precisa ser um especialista para saber que dirigir com sono \u00e9 perigoso. E se for muito necess\u00e1rio dirigir nessas condi\u00e7\u00f5es?! Entre aqui e confira!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/08110104\/dirigir-com-sono.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/08110104\/dirigir-com-sono.jpg\",\"width\":745,\"height\":403,\"caption\":\"imagem de um sapo em miniatura em uma bicicleta com a legenda \\\"dirigir com sono. como prosseguir?\\\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O que fazer se voc\u00ea realmente precisa dirigir com sono?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/\",\"name\":\"Blog Bidu Corretora\",\"description\":\"Cota\u00e7\u00e3o e simula\u00e7\u00e3o de seguro online\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/#\/schema\/person\/aaeadef35da5c94c0c37fa3dcd7c4683\",\"name\":\"Alexander Melo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a20089ec6f90145ae4280b1ea4eccc54314258a5c07640afc6cacee8faf8280d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a20089ec6f90145ae4280b1ea4eccc54314258a5c07640afc6cacee8faf8280d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Alexander Melo\"},\"url\":\"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?author=47\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O que fazer se voc\u00ea realmente precisa dirigir com sono?","description":"N\u00e3o precisa ser um especialista para saber que dirigir com sono \u00e9 perigoso. E se for muito necess\u00e1rio dirigir nessas condi\u00e7\u00f5es?! Entre aqui e confira!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O que fazer se voc\u00ea realmente precisa dirigir com sono?","og_description":"N\u00e3o precisa ser nenhum especialista para saber que dirigir com sono \u00e9 t\u00e3o perigoso quanto misturar bebida alco\u00f3lica e dire\u00e7\u00e3o. Assim como dirigir sem usar","og_url":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900","og_site_name":"Blog Bidu Corretora","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Bidu.Com.Br","article_published_time":"2016-12-08T15:45:32+00:00","article_modified_time":"2024-07-30T15:31:07+00:00","og_image":[{"width":745,"height":403,"url":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/08110104\/dirigir-com-sono.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Alexander Melo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@biducorretora","twitter_site":"@biducorretora","twitter_misc":{"Escrito por":"Alexander Melo","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900","url":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900","name":"O que fazer se voc\u00ea realmente precisa dirigir com sono?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/08110104\/dirigir-com-sono.jpg","datePublished":"2016-12-08T15:45:32+00:00","dateModified":"2024-07-30T15:31:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/#\/schema\/person\/aaeadef35da5c94c0c37fa3dcd7c4683"},"description":"N\u00e3o precisa ser um especialista para saber que dirigir com sono \u00e9 perigoso. E se for muito necess\u00e1rio dirigir nessas condi\u00e7\u00f5es?! Entre aqui e confira!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900#primaryimage","url":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/08110104\/dirigir-com-sono.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/08110104\/dirigir-com-sono.jpg","width":745,"height":403,"caption":"imagem de um sapo em miniatura em uma bicicleta com a legenda \"dirigir com sono. como prosseguir?\""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?p=16900#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O que fazer se voc\u00ea realmente precisa dirigir com sono?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/#website","url":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/","name":"Blog Bidu Corretora","description":"Cota\u00e7\u00e3o e simula\u00e7\u00e3o de seguro online","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/#\/schema\/person\/aaeadef35da5c94c0c37fa3dcd7c4683","name":"Alexander Melo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a20089ec6f90145ae4280b1ea4eccc54314258a5c07640afc6cacee8faf8280d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a20089ec6f90145ae4280b1ea4eccc54314258a5c07640afc6cacee8faf8280d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Alexander Melo"},"url":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/?author=47"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16900"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16900\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/19711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.bidu.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}